Большинство систем цигун базируется на трех составляющих: концепции пяти первоэлементов, представлении об энергетических каналах и биологически активных точках. Энергия цигун

И Цзинь Цзин - это комплекс для улучшения гибкости и силы, развивает мышцы и сухожилия. В комплекс входят повороты корпуса, растягивание мышц, наклоны и скручивания.

В цигуне есть упражнения и позы, что требуют сохранения равновесия. Это помогает укреплять мышечный корсет.

Чтобы достичь результата и почувствовать изменения на всех центрах необходимо практиковать регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Повышает тонус организма, снимает усталость. Подходит для восстановления после физических или умственных нагрузок.

Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания.

В основе практик ― стремление к всестороннему развитию личности и достижению баланса между физическим и духовным, телом и сознанием.

«Цигун» в буквальном переводе с китайского означает «практика ци» - энергии, способной улучшить физическое, умственное и психическое состояние человека.

Упражнения в йоге сложнее для выполнения. И статические, и динамические упражнения в йоге требуют от вас некой физической подготовки, ведь вам предстоит выполнять не самые легкие движения, требующие растяжки и силовых данных.

Лечебно-медитативные занятия должны приносить цигун что это такое удовольствие. Если чувствуете боль или усталость, лучше закончить тренировку. Дискомфорт в теле образует энергетические блоки, которые стопорят энергию.

Целостная и достоверная информация о цигун — это важно, так как это не «адаптированная экзотика», а то, что помогает.

КАРТА САЙТА  -  Быстрый переход к страницам сайта Туры

Лю Цзи Цзье - комплекс дыхательных практик, в ходе выполнения которых вы должны издавать звуки.

Цигун включает разные гимнастические упражнения, основанные на многовековых традициях.